Rückbildungsgymnastik
Um nach dem Wochenbett wieder in Form zu kommen, bieten wir einen Rückbildungskurs mit Kind an.
Durch Schwangerschaft und Geburt werden Beckenboden,- Bauch,- und Rückenmuskeln in Mitleidenschaft gezogen. In unserem Rückbildungskurs werden Sie auf diese Muskelgruppen sensibilisiert. Gemeinsam mit anderen Müttern lernen Sie viele verschiedene Übungen zur Kräftigung und Entspannung kennen und führen diese unter Anleitung aus. Je nachdem, wie es Ihnen geht und, wie eventuelle Geburtsverletzungen verheilt sind, können Sie ab ca. der 8. Woche nach der Entbindung mit dem Kurs beginnen.
Die Kosten werden von jeder Krankenkasse übernommen, wenn Sie innerhalb 9 Monaten nach der Geburt mit dem Rückbildungskurs beginnen.
Rahmenbedingungen:
Die Kurse werden von Hebamme Sabine geleitet. Eine Anfrage (derzeit wegen hoher Nachfrage nur auf Warteliste möglich) ist per E-Mail möglich: hebammen@geburtshaus-regenbogen.de. Bitte geben Sie Namen, Adresse, Mobilnummer und Geburtstag des Kindes an. Sofern ein Kursplatz frei ist, geben wir Rückmeldung.
Bitte mitbringen: rutsch-hemmende Socken